Die richtige Auswahl von Kleidung und Ausrüstung ist der Erfolgsgarant, um eine angenehme und sichere Wanderung zu erleben. Wandern ist eine tolle Möglichkeit, die Natur zu genießen und sich fit zu halten.

Für eintägige Ausflüge um die 30 Kilometer Länge sollte man folgende Punkte in Bezug auf die Ausrüstung beachten:

• Überprüfe deine Ausrüstung vor jeder Tour und sortiere aus, was du nicht brauchst. Packe leicht, aber nicht zu leicht. Nimm nur das Nötigste mit, aber verzichte nicht auf wichtige Dinge wie Regenkleidung, Erste-Hilfe-Set oder ein Notfalltelefon. 
• Die Kleidung sollte atmungsaktiv, wetterfest und bequem sein. Am besten eignet sich das Zwiebelprinzip, bei dem man mehrere Schichten trägt, die man je nach Temperatur an- oder ausziehen kann. Eine wasserdichte Jacke und Hose sind unverzichtbar bei Regen oder Schnee. Die Schuhe sollten gut eingelaufen, rutschfest und stabil sein. Außerdem sollte man eine Mütze oder einen Hut sowie Handschuhe und Sonnenbrille mitnehmen. Informiere dich über das Wetter und passe deine Kleidung und Route entsprechend an. Ziehe dich nach dem Zwiebelprinzip an, damit du je nach Temperatur Schichten an- oder ausziehen kannst. Vermeide Baumwolle, die Feuchtigkeit speichert und nimm lieber Funktionsmaterialien oder Merinowolle.
• Die Ausrüstung sollte leicht, praktisch und notwendig sein. Ein Rucksack mit einem Volumen von etwa 20 bis 30 Litern bietet genug Platz für Proviant, Wasserflasche, Erste-Hilfe-Set, Taschenmesser, Karte oder GPS-Gerät sowie persönliche Gegenstände wie Handy oder Geldbeutel. Ein Wanderstock kann hilfreich sein bei steilen oder unebenen Wegen. Eine Stirnlampe ist sinnvoll für den Fall, dass es dunkel wird.
• Die Verpflegung sollte energiereich, haltbar und lecker sein. Geeignete Snacks sind zum Beispiel Nüsse, Trockenfrüchte, Müsliriegel oder Schokolade. Für das Mittagessen kann man belegte Brote oder Salate mitnehmen. Wichtig ist auch genug zu trinken: mindestens zwei Liter Wasser pro Person sollten es sein. Achte auf deine Ernährung und Flüssigkeitszufuhr. Nimm genug Wasser mit (mindestens 1 Liter pro 4 Stunden) und trinke regelmäßig kleine Schlucke. Iss energiereiche Snacks wie Nüsse, Trockenfrüchte oder Riegel zwischendurch. Gönne dir auch mal eine Pause in einer Hütte oder einem Gasthof.
• Informiere dich über die Route, den Schwierigkeitsgrad, die Einkehr- und Übernachtungsmöglichkeiten, die Trinkwasserquellen und den Handy-Empfang deiner Wanderung. Nimm eine Gebietskarte, einen Kompass, ein GPS-Gerät oder Smartphone mit Offline-Karten und ein Notfalltelefon mit.
• Schätze dein Können realistisch ein und wähle Touren aus, die deinem Fitnesslevel und deiner Erfahrung entsprechen. Du kannst dich auch an einem Wanderführer oder einer Wander-App orientieren, die dir die Schwierigkeit, Länge und Höhenmeter der Route anzeigen.
• Sei respektvoll gegenüber der Natur und anderen Wanderern. Bleibe auf den ausgewiesenen Wegen und vermeide Lärm. Nimm deinen Müll wieder mit oder entsorge ihn in den dafür vorgesehenen Behältern. Halte Abstand von wilden Tieren und Pflanzen. Grüße andere Wanderer und Naturfreunde egal auf welcher Fortbewegungsart freundlich 🙂

Mit diesen Tipps zur Ausrüstung von Wander-Passion bist du gut gerüstet für deine nächste Wanderung! Viel Spaß!

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Tipps wo ihr preiswert eure Ausrüstung bestellen könnt

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